逆流性食道炎に効果的なヤクルト!毎日1本飲み続けた結果を報告

逆流性食道炎にもおすすめのヤクルト
はじめにお読みください

当サイトは医学的な根拠(医師による意見・厚生労働省ホームページ・薬剤師による意見等)を示し、実際に自分自身が逆流性食道炎を治療した際の実体験に基づく情報だけをご紹介するように心がけておりますが、すべての方に同じように効果があるわけではありませんので、予めご了承いただければ幸いです。

健康のために毎日「ヤクルト」を飲んでいる方も多いと思いますが、「ヤクルト」は逆流性食道炎にもおすすめの飲み物です。

「ヤクルト」は腸内環境を改善する効果があるので、逆流性食道炎改善にも良い効果があるのではないかと期待されるからです。

一方で、「ヤクルト」を始めとする乳製品は、『逆流性食道炎治療中は一切取らないほうが良い』という声を耳にすることがありますが、それはあくまで適切に摂取しなかった場合の話だと思います。(その方の症状にもよります。)

私の場合、毎日1本「ヤクルト」を飲む習慣を続けて、もう3年以上になります!今回は、その結果を報告したいと思います。

また、「ヤクルト」が逆流性食道炎に効果的な理由や、おすすめの「ヤクルト」、「ヤクルト」を飲む際の注意点などをお伝えしたいと思います。

ヤクルトは逆流性食道炎に効果的な飲み物です

ヤクルトは腸内環境を改善する「乳酸菌 シロタ株」を含む商品

ヤクルトは腸内環境を改善する「乳酸菌 シロタ株」を含む商品です。

厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット」では、乳酸菌を摂取すると、便通改善を始めとするさまざまな身体に良い効果があると記載されています。

乳酸菌は腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、腸内菌のバランスをとる役割を果たしています。そして便通の改善だけではなく、コレステロールの低下や免疫力を高めがんを予防するなど、さまざまな働きがあると言われています。

引用:乳酸菌 | e-ヘルスネット 情報提供

特に女性の場合、便秘に悩んでいる方も多いですよね。

私もよく便秘になるのですが、便秘は腹圧を高めてしまうため、逆流性食道炎を悪化させる要因の一つになります。

逆に言えば、腸内環境を改善することで、逆流性食道炎も改善する可能性があるということです!

ですので、腸内環境改善に役立つ「ヤクルト」は、逆流性食道炎にも効果的と言うことが出来ます。

①ヤクルトで有名な、シロタ株は、直接腸に届くので、善玉菌のビフィズス菌を増やし、腸内環境を整えます。

引用:LG、R-1、シロタ株…この違い分かりますか?

ヤクルトは「特定保健用食品(トクホ)」

「ヤクルト」は「特定保健用食品(トクホ)」に認定されている商品です。

「特定保健用食品(トクホ)」とは、有効性・安全性などの科学的根拠を示し、国の審査のもとに消費者庁の許可を受けた食品のことを指します。

ヤクルトのパッケージ裏面を見ると、「許可表示」と書かれた部分に、次のような記述があります。

ヤクルトの「許可表示」

「許可表示:
生きたまま腸内に到達する乳酸菌 シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)の働きで、良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内の環境を改善し、おなかの調子を整えます。」

ヤクルトは、国にこのような表示をすることが許可された商品ですので、信頼性が高い商品と言えます。

3年以上「ヤクルト」を毎日1本飲み続けた結果を報告します

NEWヤクルト

私の場合は「ヤクルト」を毎日1本、もう3年以上飲み続けています。

「ヤクルト」だけで逆流性食道炎が改善したのかと言われるとよくわかりませんが、今では逆流性食道炎は完治しています。また、その他大きな病気もせずに過ごせています。

正直なところ、「ヤクルトのおかげ!」と言えるほどの目に見える変化は感じられないのですが、味も好きなので、これからも続けていきたいと思っています。現状維持できていること自体が「ヤクルト」のおかげなのかもしれません。

ヤクルトの種類 全7種類

「ヤクルト」は全7種類の商品が販売されています。

「ヤクルト400LT」

価格:80円(税別)
「ヤクルト400」に比べ、カロリー30%カット、甘さひかえめの乳酸菌飲料。

ヤクルト400

価格:80円(税別)
生きて腸内に到達する乳酸菌 シロタ株が1本に400億個入った、乳酸菌飲料。

シンバイオティクス ヤクルト W

価格:120円(税別)
乳酸菌 シロタ株とガラクトオリゴ糖を含む乳製品乳酸菌飲料。

Newヤクルトカロリーハーフ

価格:40円(税別)
「Newヤクルト」に比べ、甘さひかえめ、糖質・カロリーを50%カットした乳酸菌飲料。

Newヤクルト

価格:40円(税別)
生きて腸内に到達する乳酸菌 シロタ株が1本に200億個入った、乳酸菌飲料。

毎日飲むヤクルト

価格:110円(税別)
ビジネスパーソンの健康をサポートする乳製品乳酸菌飲料。

ヤクルトAce

価格:70円(税別)
乳酸菌 シロタ株が1本に300億個入った、甘さスッキリ大人のヤクルト。

逆流性食道炎の方におすすめのヤクルトはこれ!

この中で逆流性食道炎の方に特におすすめのヤクルトは、「ヤクルト400」もしくは「NEWヤクルト」です。

この二つは、もっとも原材料が一番シンプルかつ「特定保健用食品(トクホ)」に認定されている商品のためです。

ヤクルトの原材料

原材料:ぶどう糖果糖液糖、砂糖、脱脂粉乳/香料

その他の商品は、人工甘味料であるスクラロースが含まれているので、(あくまで個人的な見解ですが)私としてはあまりおすすめではありません

スクラロースの安全性については賛否両論あり、身体に悪いかどうか、はっきりと言うことは出来ません。スクラロースは比較的新しい添加物のため、そもそも人体への影響に関するデータが少ないんです。

スクラロースを取り続けても何の影響も無い可能性ももちろんありますが、100%安全と言い切ることもできないため、なるべくシンプルな原材料の商品を選ぶことをおすすめします。

「ヤクルト400」と「NEWヤクルト」の違い

「ヤクルト400」と「NEWヤクルト」の違いは、ずばり、入っている乳酸菌の数です。

乳酸菌 シロタ株が「ヤクルト400」には400億個、「NEWヤクルト」には200億個含まれています。(ケタが大きすぎてあまり想像ができませんが・・・)

つまり、「ヤクルト400」と同じ効果を得たいのであれば、「NEWヤクルト」を2本摂取しなければならないことになりますね。

ただ、値段も「ヤクルト400」が倍の80円(税別)ですので、お金に余裕のある方は「ヤクルト400」、節約したい方には「Newヤクルト」がおすすめです。

ヤクルトを飲むタイミングは「食後」がおすすめ

ヤクルトを飲むタイミングは、「食後」がおすすめです。食後は胃酸が薄まっている状態なので、乳酸菌を腸まで届かせやすいようです。

ヤクルトを飲む際の注意点

飲み過ぎはNG

砂糖が入っており、お腹が冷えてしまうので、逆効果になってしまう恐れがあります。1日当たりの摂取目安量は「1本」です。

まとめ

「ヤクルト」は逆流性食道炎治療中にもおすすめの飲み物です。「ヤクルト」には腸内環境を改善する効果があるためです。

「ヤクルト」は「特定保健用食品(トクホ)」に認定されているため、その効果については、国にも認められている信頼性の高い商品です。

特におすすめの「ヤクルト」は、「ヤクルト400」「NEWヤクルト」です!

まずは、食後に1本「ヤクルト」を飲む習慣をつけてみてはいかがでしょうか。腸内環境を改善して、逆流性食道炎を改善するだけでなく、病気を寄せ付けない健康な身体を手に入れましょう!