逆流性食道炎にチョコレートはNG!代わりになる甘いものもご紹介

逆流性食道炎にチョコレートはNG
はじめにお読みください

当サイトは医学的な根拠(医師による意見・厚生労働省ホームページ・薬剤師による意見等)を示し、実際に自分自身が逆流性食道炎を治療した際の実体験に基づく情報だけをご紹介するように心がけておりますが、すべての方に同じように効果があるわけではありませんので、予めご了承いただければ幸いです。

普段私はデスクワークをしているので、仕事中に小腹が減って、チョコレートをつまむことがよくありました。

しかし、このチョコレートは逆流性食道炎治療中はNGな食べ物の一つです。

私の場合、逆流性食道炎治療中にチョコレートやチョコレートが入った食べ物を食べた際には、胸の痛み胸焼けがひどくなってしまっていました・・・。

逆流性食道炎治療中にチョコレートがNGなのは、単に「甘いから」という理由だけではないんです。

今回は、逆流性食道炎治療中にチョコレートを食べてはいけない理由を詳しく解説します。

また、逆流性食道炎治療中でも食べられる可能性があるチョコレートに代わる甘いものもご紹介していますので、ぜひ最後までお読みいただければ幸いです。

逆流性食道炎治療中にチョコレートがNGな理由

逆流性食道炎治療中にチョコレートがNGな理由としては、下記3つが挙げられます。

逆流性食道炎治療中にチョコレートがNGな理由1:甘いものは胃酸の分泌を多くする

チョコレートのような甘いものをたくさん摂ると、胃酸が多く分泌されてしまい、結果的に逆流が起きやすくなってしまいます。

脂肪の多い食べ物や甘いものをたくさん摂ると、
胃酸が多く出て食道に上がりやすくなります。

引用:逆流性食道炎の食生活について | 吉岡医院

逆流性食道炎治療中にチョコレートがNGな理由2:甘いものは食道を傷付けやすい

チョコレートのような甘いものが胃液で溶けて出来た液体は、食道を傷付けやすいと言われています。

甘いものが胃液で溶けてできた液体は、食道にキズをつくりやすい。

引用:(得)けんこう教室/逆流性食道炎/生活習慣の改善をこころがけて – 全日本民医連

逆流性食道炎治療中にチョコレートがNGな理由3:チョコレートには、下部食道括約筋を緩める成分が含まれている

チョコレートには、下部食道括約筋を緩める成分が含まれています。下部食道括約筋が緩み、噴門が広がると逆流が起きやすくなってしまいます。

また、肉の脂肪やチョコレート、カフェインには、胃液の逆流の防御機構である、下部食道括約筋の力を弱めてしまう成分が含まれていることもわかっています。

引用:逆流性食道炎 | 越谷市大沢 東大沢整形外科内科リハビリテーションクリニック【公式】

つまり、チョコレートは単に甘いからというだけでなく、チョコレートに含まれる成分自体に逆流性食道炎を悪化させる危険性があるということです。

そのため、残念ですが「チョコレート効果 カカオ●%」などの甘くないチョコレートで代用するのもNGです。

チョコレートそのものはもちろんのこと、チョコレートケーキチョコレートアイスなど、チョコレート関連の製品には特に注意するようにしましょう。私はドトールのアイスココアが好きなのですが、ココアも残念ながら控えたほうが良い飲み物の一つです。

また、現在症状がほぼ無い方も、チョコレートはなるべく控えるようにしたほうが無難です。どうしてもチョコレートが食べたい場合は、1回に食べる量をごく少量にするようにしましょう。

逆流性食道炎治療中も食べられるチョコレートに代わる甘いもの

前項にて、逆流性食道炎治療中はチョコレートがNGというお話しをさせていただきましたが、とは言え、よくチョコレートを食べていた方にとっては、急にチョコレートを食べられなくなってしまうと寂しいですよね・・・。

そこで、逆流性食道炎治療中も食べられる可能性があるチョコレートに代わる甘いものをご紹介したいと思います!

カステラ

カステラは消化しやすく、原材料もシンプルな食べ物なのでおすすめです。最近はコンビニでも小分けパックのカステラが売っていますので、試してみてはいかがでしょうか。

逆流性食道炎の方におすすめの間食「カステラ」

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蒸しパン

カステラと同じく、蒸しパンもお腹に優しい食べ物の一つです。こちらもコンビニなどで手軽に買えますね。

蒸しパンは逆流性食道炎に効果的?超簡単レシピもご紹介!

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プリン

プリンも消化しやすい食べ物の一つです。下記関連記事にて、おすすめの無添加プリンも紹介していますので、ぜひあわせてご覧ください!

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甘酒

食べ物ではありませんが、「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養価が高い甘酒もおすすめです。空腹を満たすのにもちょうど良いです。

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まとめ

逆流性食道炎治療中は、なるべくチョコレートは控えるようにしましょう。

単に「甘いから」というだけでなく、チョコレートには下部食道括約筋を緩める成分が含まれているため、逆流性食道炎を悪化させる恐れがあるためです。

甘いものが食べたくなった時には、上記にて逆流性食道炎治療中も食べられる可能性があるチョコレートに代わる甘いものもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!